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よくある質問

姿勢の改善をするためには、まずなにから始めるとよいでしょうか?

まずは正しい姿勢を知ることからはじめましょう。

一般的に、誰でも小さい時から姿勢が崩れているとは思っていません。「体力の衰えや病気などで、姿勢が悪くなってしまう」と考えている方が多いのではないでしょうか。
でも、人間の骨格は、元々は親からの遺伝がベースにあり、生活習慣や環境により、筋肉の質や関節の可動範囲などに影響が現れています。
健康な姿勢を築く為に、何もしないでいると、筋力の衰えや傷害などで体を支える力が弱くなり、足元からバランスが崩れてきます。そして、徐々に体にゆがみが現れてきます。
勿論、筋力の衰えだけでなく、生活習慣や履物による姿勢の悪化も大きな原因の一つです。